jueves, 30 de agosto de 2012

NECTARINAS CON CREMA DE QUESO Y MIEL


Aquí os traigo un postre muy sencillo, refrescante y completito.  La nectarina es una variedad del melocotón , pero con la piel lisa. Las nectarinas tienen su origen, hace mucho tiempo, en China donde se les consideraban "néctar de los dioses" . Es una fruta de verano y se puede comer a puñados por que son bajas en calorías. Además de muchísimas mas propiedades: refrescante por su alto contenido en agua, contiene vitamina A y potasio, ayuda al tracto intestinal debido a su contenido en fibra....Ya nos queda muy poco de disfrutarla ¡¡¡Así que aprovecha!!!



Ingredientes ( 2 personas )
2 nectarinas
1 bote de queso batido
miel (al gusto)

Elaboración

1. Lavamos y troceamos las nectarinas, Cada nectarina va a un vaso individual.

2. Echamos por encima el queso batido, yo eche 3 cucharadas, pero la cantidad va al gusto de cada uno y del hambre que tengamos. Por encima regamos con miel, la cantidad también al gusto de cada uno.

Nota: Podemos sustituir el queso batido con yogurt.


Bibliografía
http://www.botanical-online.com/nectarinas.htm
http://www.muyinteresante.es/melocotones-y-nectarinas-contra-los-michelines
http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-los-beneficios-de-la-nectarina-10156.html
http://www.tunutricionista.es/tu/ficha/03d2bf4543f55d2ec15a153fa6cb0337.html

17 comentarios:

  1. Hola Raquel, acabo de conocerte gracias a tu comentario en mi blog. Me quedo por aquí y decirte, aunque parezca un topicazo, que me gusta mucho tu trabajo y cómo lo planteas, así como estas nectarinas con crema de queso y miel, una combinación fantástica. Besitos.

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  2. Hola Raquel, este postre no puede ser mas sencillo y bueno.
    Mil gracias por tus felicitaciones.
    Un beso.

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  3. Hola Raquel, que postre más fácil y rico,seguro que a mi hijo el mayor le encanta es un loco de la miel,un besote y buena semana.

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  4. Hola Raquel, primero que nada, felicitaciones por el blog, esta muy lindo y prolijo. Segundo, tu receta tiene una pinta barbara, con tu permiso me la anoto para tenerla en cuenta. Un saludo grande. Diego

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  5. Que rico, me encantan los postres de frutas y mas aun si llevan queso!!
    laura

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  6. Mmm tiene muy buena pinta! Me encanta la combinación de la fruta con el queso batido. Además, el toque de la miel queda genial! Un beso

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  7. Que ricura de postre y ademas de sano, que sencillo.
    Creo que con tu permiso me quedo por tu cocina, por que veo que tienes unas cosas muy interesantes.
    Saludos .

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  8. Buena propuesta Raquel, es rica, sana y sencilla y muy interesante la información sobre las nectarinas.
    Un besiño

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  9. Pues si que es un postre facil, pero rico y con una presentacion preciosa tambien lo es, ademas seguro que muy refrescante. Besicos

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  10. En poco tiempo tenemos un postre rico que nos hará quedar muy bien.
    Besos.

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  11. Un postre muy rico y fácil, me gusta, un beso

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  12. ummm fácil, fácil y sabroso, sabroso, y con melocotón, con pera, con... que bueno.
    gracias y besicos

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  13. Riquísimo fácil y muy sabroso, me encanta.Besos.

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  14. Un postrecito sencillo y riquísimo.
    Un beso.

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  15. Por fin, por fin he vuelto aunque me vuelvo a ir de vacaciones en unos dias pero no podía por menos que pasar a saludar y a decirte que es un postre fresco y bien desable aunque ya empieza a hacer fresco.
    Este postre entra igual de bien con frío que con calor.
    Rico, rico. Si señora.

    Pochoncicos.

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  16. En 5 minutinos tenemos un postre de lo mas resultón, y en esta ocasión con nectarinas, pero como bién dice cacharreando en mi cocina, cualquier fruta nos sirve¡¡¡ Me alegra ver caras nuevas¡ Gracias y besines a tod@os

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